Stoppen met jezelf te verantwoorden en te bewijzen aan anderen

Stoppen met jezelf te verantwoorden en bewijzen aan anderen MindandBeauty.nl

Jezelf verantwoorden en jezelf bewijzen, het zijn twee ‘gevoelige’ bezigheden. Terwijl het eigenlijk zo klaar is al een klontje: je hoeft jezelf helemaal niet te verantwoorden of te bewijzen aan anderen. Eigenlijk moet je dat alleen aan jezelf, als je dat wilt. Op een gegeven moment was ik zo klaar met ongevraagd verantwoording afleggen en mezelf bewijzen, dat ik het roer heel bewust heb omgegooid. Ik doe het niet langer. Waarom niet? Daarom niet. Ja, maar dat is geen reden. Nou en of, voor mij is dat reden genoeg. Voor iemand anders misschien niet, en daar zit ‘m de crux…

Lees meer…

Piekercursus helpt tegen piekeren

MindandBeauty.nl Piekercursus helpt tegen piekeren

Stoppen met piekeren? Dat kan met een piekercursus. Denk je dat jij piekert en vraag je je af of dat wel normaal is, wees dan gerust. Piekeren ligt héél dicht bij nadenken. En nadenken is iets goeds, tenzij het je leven gaan beïnvloeden of zelfs je gezondheid (fysiek en/of mentaal) aantast. Wanneer nadenken overgaat in piekeren, dan is dat erg frusterend en ervaar je telkens dezelfde (pieker)gedachten. Zo erg zelfs, dat je je somber gaat voelen, angstig wordt of zelfs compleet uitgeput raakt. Je wilt er iets aan doen, maar wat? Gelukkig kun je piekeren leren verminderen of zelfs afleren met behulp van een piekercursus. Dat weet ik inmiddels uit ervaring en daar wil ik je graag meer over vertellen. Voorop gesteld, ik ben geen professional, dus alles wat je in dit artikel leest, is gebaseerd op mijn persoonlijke ervaring.

Lees meer…