3 tips om zelfverzekerd keuzes te maken – Gastblog door Lisanne

MindandBeauty.nl 3 tips om zelfverzekerd keuzes te maken gastblog door Lisanne

Met zekerheid keuzes maken, wie vindt dat nog meer heerlijk klinken? In onze drukke levens razen de mogelijkheden voorbij en maken we de hele dag door keuzes. Of we nu willen of niet. Niet alleen een ondernemer, manager of een moeder van een groot gezin zal zich hierin kunnen vinden, iedereen heeft te maken met keuzes. De twijfel die nog wel eens de hoek om komt kijken vraagt vaak meer energie dan goed is voor je en kan uiteindelijk zelfs leiden tot keuzestress of zelfs extreme vermoeidheid. In Nederland zijn we opgegroeid in welvaart, waardoor alles mogelijk is en we het leven zo ongeveer zelf kunnen inrichten. Hoe kunnen we goed om gaan met al die vrijheid en de juiste keuzes maken?

Lees meer…

Breathe in breathe out – Gastblog door Lisanne

MindandBeauty.nl Breath in Breath out gastblog door Lisanne superyoga.nl

Lisanne van Superyoga.nl deelt vandaag een mooie blog over ademhaling. Wist je dat er verschillende ademhalingstechnieken zijn? Eén ding is zeker: deze blog lees je in één adem uit 😉

Ademen geeft ons leven, energie en rust. We kunnen best een tijdje zonder eten, slaap en zelfs even zonder water, maar zonder adem kunnen we niet. Het verschilt per persoon hoe vaak je adem haalt, waar de één 8 keer adem haalt per minuut kan de ander makkelijk op 15 zitten. Meer dan een paar minuten (voor de getrainde mensen onder ons) kunnen we als mens niet. Als je je ademhaling onder controle hebt, kun je je lichaam gerust stellen of juist energie geven. In de yogawereld wordt ademhaling ‘pranayama’ genoemd, prana staat voor levenskracht en yama voor uitbreiding.

Lees meer…

That feel good vibe – Gastblog door Lisanne

MindandBeauty.nl That feel good vibe gastblog door Lisanne Superyoga.nl

Lisanne van de webshop Superyoga.nl heeft een behoorlijke ommezwaai gemaakt. Na vele vage gezondheidskwaaltjes was ze het zat en startte met een nieuwe levensstijl waarbij yoga en meditatie essentiële onderdelen zijn. Vandaag deelt ze haar eerst gastblog op MindandBeauty.nl mét een heerlijk recept, te leuk!

Energy flows where attention goes. Onze drukke agenda’s vragen om een rustmoment op zijn tijd zodat we door stil te staan en te voelen weer verder kunnen. Om te ontwikkelen en een gelukkig leven te leiden, hebben we tijd nodig om te verwerken en de balans tussen mind en body op te zoeken. Juist door een rustmoment voor jezelf in te lassen kom je tot nieuwe inzichten en krijg je de ontspanning die je verdient. Je ademhaling speelt een hele belangrijke rol, als je je ademhaling onder controle hebt dan heb je jezelf onder controle. Tijdens yoga en meditatie werk je aan een gezonde ademhaling.

Lees meer…

Review – Institut Esthederm Paris Adaptasun Mer et Tropiques Soin Brozant Lait Corps

MindandBeauty.nl Review Institut Esthederm Paris Adaptasun Mer Et Tropiques Protective Body Lotion

Eindelijk hebben we de eerste officiële zonnestralen van dit jaar mogen voelen op onze huid. Heerlijk! Een paar dagen later regende het weer ontzettend, maar ach, dat mag de pret niet drukken. Het is echt lente en dat vraagt om (alvast) wat fijne verzorgingsproducten voor onze huid. Om onze geliefde huidjes te beschermen, maar natuurlijk ook om het mooie bruine kleurtje zo lang mogelijk vast te houden. De beauty webshop VIVA PURA selecteert heel zorgvuldig (beauty)producten die bijdragen aan mens, dier en milieu. Daar horen ook zonneproducten van het Franse merk Institut Esthederm bij! Uit deze bijzondere zonneproducten ontving ik Institut Esthederm Adaptasun Mer et Tropiques Soin Bronzant Lait Corps, een hoog beschermende body lotion die helpt bij het natuurlijke bruiningsproces. Met mijn gevoelige huid ben ik altijd erg voorzichtig, want ik verbrand snel. Biedt dit merk en dit product uitkomst? Ik vertel het je in deze zonovergoten review 😉

Lees meer…