Hoe ga je om met hitte?

Hoe-ga-je-om-met-hitte-MindandBeauty.nl

Het wordt: HOT, HOT, HOT! De temperatuurvoorspellingen liegen er niet om voor deze week. Er treedt zelfs een Nationaal Hitteplan in werking. Lekker genieten van het zonnetje? Zeker doen, maar bereid je goed over op de hitte!

EIN-DE-LIJK zomer! Dat werd tijd. Kom maar op met die barbecue, terrasjes, vakantie en festivals! Je gaat er van genieten. Maar voordat je jouw meest zomerse outfit uit de kast trekt, heb ik de belangrijkste do’s en don’t tijdens de hitte voor je op een rijtje gezet. Ik zou natuurlijk niet willen dat de hitte je teveel wordt!

1. Zorg dat je voldoende voldoende drinkt (minimaal 2 liter). Water, vruchtensapjes, etc., maar vermijd alcohol. Alcohol drijft vocht af en zorgt er daarnaast voor dat je het nog warmer krijgt.

2. Ga voorbereid van huis. Neem een flesje water mee voor onderweg. Handig voor als je in de file komt te staan en je geen airco hebt. Pffff!

3. Bescherm jezelf tegen de zon. Smeer jezelf regelmatig in met zonnebrandcrème, draag een hoedje en een zonnebril. Als je een (zeer) lichte huid hebt, is het verstandig om je in te smeren met een hoge factor. Heb je al een aardig kleurtje van jezelf? Onderschat dan de zon ook zeker niet!

4. Zoek op tijd verkoeling. Ga in de schaduw zitten, neem een duik in het zwembad of poedel lekker met je voeten in het water terwijl je die knappe badmeester van een afstandje bewondert. Of, eigenlijk zou ik je dat moeten afraden, want ook daar kun je het warm van krijgen (hihi) 😉

5. Kleed je luchtig en draag vooral lichte kleuren. De warmte moet kunnen ontsnappen en die wil je met die hitte dan ook graag kwijt. Trek dus luchtige kleding aan. Een jurkje, rokje of gewoon je bikini. Donkere kleuren absorberen daarnaast de warmte terwijl lichte kleuren de warmte juist weerkaatsen. Vaak zie je in het buitenland witte huizen, now you know why!

6. Vermijd heet eten, want ook daar ga je ongewenst extra van zweten. Maar, blijf natuurlijk wel eten! Neem een lekker stukje fruit.

7. Matig het gebruik van make-up. Sommige cosmetica kunnen namelijk een laag over je huid leggen waardoor het de warmte isoleert. Niet fijn!

8. Houd deuren, ramen, gordijnen en zonwerering zoveel mogelijk gesloten, zo komt er geen warmte binnen en blijft het binnen lekker koel.

9. Slaap niet onder een dik dekbed. Gebruik gewoon een los dekbedovertrek zonder daar je dekbed in te doen. Zo ligt je toch nog fijn ergens onder.

10. Relax! Maak je tijdens de hitte vooral niet te druk en…

Geniet van het lekkere weer!

Wat ga jij doen met deze hitte?

Liefs,
Amanda

Foto door Viktor Hanacek.

Deze artikelen vind je denk ik ook leuk om te lezen:

Volg op Bloglovin

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.